임신중 여행을 준비하시는 분들을 위한 팁

임신을 하신분들이 해외 여행을 가는 것이 불가능하지는 않습니다. 다만, 여행을 가기전에 조금더 신경을 써야 하는 부분이 많을 뿐입니다.

여러 전문가들은 임신 8개월(32주)가 지나면 여행을 권장하지 않는데요,장기 여행을 가시는 분들을 위해서 뱃속에 있는 아기와 안전하게 돌아올 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

1.통로 좌석을 확보하세요.

여행을 가시면 평소에 화장실 가는 횟수보다 더 많이 움직이셔야 합니다. 기차나 비행기 창가쪽에 앉으시면, 움직임에 방해가 많기 때문에 창가쪽이 아닌 통로쪽에 앉으시길 권장합니다. 또한 전문가들은 비행기 내 안전벨트의 버클을 배꼽있는 쪽에 고정하지 말라고 합니다. 그래야 갑작스러운 충격을 예방할 수 있기 때문입니다.

2.장시간 앉아있지 마세요

장거리로 여행을 하시는 분들은 1~2 시간 간격으로 일어나서 몇분이라도 걸어다니시기 바랍니다. 이는 다리와 몸 그리고 아기에 혈액순환에 많은 도움이 되기 때문입니다. 자동차를 이용하시는 경우 시트위에 앉는 것보다 배개나 방석을 사용하기시 바랍니다.

3.수분을 유지하시기 바랍니다.

임신 중일 경우 피부에서 수분이 더 쉽게 증발하기 때문에 다른 사람들보다 탈수되기 쉽습니다. 장거리로 여행을 다니시는 중이라면, 가능한 많은 양의 물을 가지고 다니시며, 수분을 유지하시기 바랍니다. 임신 중 탈수는 몸에 좋지 않으며, 양수와 혈류에 문제가 생겨 아이에게 영향을 줄 수가 있기 때문입니다.

4.해외 여행을 가신다면, 현지에 의사소통이 가능한 의사를 미리 확인하세요.

호텔이나 대사관 등에 사전 확인을 해서 산모와 의사소통이 가능한 의사가 현지에 있는지 미리 확인을 하시기 바랍니다.

5.살균을 하세요.

비행기나 기차는 많은 분들이 이용하는 공간입니다. 여행전 의사와 상담 후 독감 예방 주사를 처방받거나, 자주 손을 씻고 주변을 살균하는 등에 세균 감염을 피할 수 있는 방법을 준비하시기 바랍니다.

6.임신 중기에 있으시면 의사와 꼭 상담을 하세요.

태아의 차트 사본을 의사와 상담한 후 요청하시기 바랍니다. 만약 해외에서 문제가 발생할 경우 의사가 치료를 할때 어떻게 임신이 진행되고 있는지 확인을 하고 그에 맞게, 안전하게 치료를 해주실 수가 있기 때문입니다.

7.햇볕을 피하시기 바랍니다.

전문가들은 임신한 분들이 20분이상 햇볕에 노출이 되지 않아야 한다고 합니다. 임신으로 인해서 여성분들의 피부를 더 민감하게 만들고 피부를 변색시킬 수 있다고 하기 때문입니다. 또한, 너무 많은 햇볕에 노출이 될 경우 피부에 주름과 노화를 유발하며, 피부암의 주요 원인이 되기 때문입니다.

지금까지 임신중 여행을 가는 분들을 위한 팁에 대해서 알아보았습니다. 산모와 태아에 즐거운 여행을 위해서 여행준비를 하시는데 많은 도움이 되시기를 바라겠습니다. 재미있게 읽으셨다면, 공감과 공유바랍니다. 감사합니다.